Các xét nghiệm y khoa quan trọng ở độ tuổi 50
Bạn đang ở độ tuổi 50. Đây là thời kỳ đỉnh cao của cuộc đời bạn -- hoặc đáng lẽ phải như vậy. Đừng để bệnh tật cướp đi sức khỏe của bạn.
Khi bạn đi khám sức khỏe định kỳ, hãy đảm bảo bác sĩ thực hiện hoặc đề xuất các xét nghiệm đơn giản này để có thể cứu sức khỏe -- và mạng sống của bạn -- sau này. (Lưu ý rằng bác sĩ có thể đề xuất các xét nghiệm khác dựa trên hồ sơ sức khỏe cá nhân của bạn.)
Tầm soát ung thư đại tràng được khuyến nghị cho mọi người ở độ tuổi 45. Ung thư ruột kết là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ hai tại Hoa Kỳ. Khi bạn bước sang tuổi 45, nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ tăng lên. Nội soi đại tràng là xét nghiệm được khuyến nghị thường xuyên nhất, mặc dù vẫn có những lựa chọn khác. Hãy hỏi bác sĩ xét nghiệm tầm soát nào là tốt nhất cho bạn.
Giai đoạn lên cân. Đây là độ tuổi mà hầu hết mọi người bắt đầu tăng cân. Hãy theo dõi chặt chẽ tình trạng tăng cân này và chống lại bằng chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh hơn. Thừa cân khiến bạn có nguy cơ cao mắc một số bệnh -- và các nghiên cứu cho thấy rằng giảm cân có thể cải thiện khả năng mắc bệnh của bạn.
Huyết áp. Huyết áp cao không được điều trị là một kẻ giết người có cơ hội ngang nhau: Nó giết chết tim, não, mắt và thận của bạn. Đừng để tăng huyết áp lén lút tấn công bạn. Hãy kiểm tra huyết áp của bạn. Thật đơn giản, rẻ tiền và nhanh chóng.
Tiền sử cholesterol. Bạn có cholesterol cao không? Hãy tìm hiểu -- ít nhất một lần sau mỗi 4-6 năm (hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có cholesterol cao và có nguy cơ bị đau tim). Kiểm soát cholesterol có thể kéo dài thêm nhiều năm tuổi thọ của bạn.
Đường huyết. Bệnh tiểu đường không được điều trị có thể hủy hoại sức khỏe của bạn, gây ra bệnh tim, suy thận và mù lòa. Đừng để điều đó xảy ra. Hãy làm xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc xét nghiệm sàng lọc khác để phát hiện bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường ít nhất một lần sau mỗi 3 năm và kiểm soát bệnh tiểu đường sớm.
Dành cho phụ nữ: Khám vùng chậu và xét nghiệm Pap. Kết hợp xét nghiệm Pap với xét nghiệm vi-rút papilloma ở người (HPV) có thể kéo dài khoảng cách giữa các lần tầm soát ung thư cổ tử cung từ 3 năm lên 5 năm ở nhiều phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 65. Theo hướng dẫn, phụ nữ trên 65 tuổi có thể ngừng tầm soát nếu họ có ít nhất ba lần xét nghiệm Pap âm tính liên tiếp hoặc ít nhất hai lần xét nghiệm HPV âm tính trong vòng 10 năm trước đó. Nhưng những phụ nữ có các yếu tố nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung như hút thuốc, tiền sử mắc HPV hoặc chẩn đoán tiền ung thư ở giai đoạn tiến triển hơn nên tiếp tục tầm soát.
Dành cho phụ nữ: Chụp nhũ ảnh. Đến độ tuổi 50, tất cả phụ nữ nên bắt đầu chụp nhũ ảnh định kỳ để giúp phát hiện bất kỳ dấu hiệu sớm nào của ung thư vú. Bác sĩ có thể cho bạn biết tần suất bạn nên lặp lại xét nghiệm. Phát hiện sớm ung thư vú có thể cứu sống bạn và cả vú của bạn.
Chỉ dành cho nam giới: Tầm soát ung thư tuyến tiền liệt. Ở độ tuổi 50, nam giới nên thảo luận với bác sĩ xem họ có nên tầm soát ung thư tuyến tiền liệt hay không và thời điểm tầm soát nên thực hiện. Nam giới người Mỹ gốc Phi và những người có người thân mắc ung thư tuyến tiền liệt khởi phát sớm nên trao đổi với bác sĩ khi còn trẻ.
Tìm nốt ruồi: Yêu làn da của bạn. Kiểm tra làn da của bạn để xem có bất kỳ đốm hoặc nốt ruồi bất thường nào không. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều gì mới hoặc bất thường. Yêu cầu họ kiểm tra da thường xuyên nếu bạn đã từng bị ung thư da.
Bảo vệ đôi mắt của bạn. Các bệnh làm giảm thị lực trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Hãy đảm bảo rằng bạn đi khám mắt thường xuyên -- từ 1 đến 3 năm một lần cho đến khi 60 tuổi, sau đó là hàng năm sau đó. Đi khám thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về thị lực hoặc các yếu tố nguy cơ gây ra các vấn đề về mắt.
Sàng lọc viêm gan C. CDC khuyến cáo rằng bất kỳ ai trên 18 tuổi nên xét nghiệm viêm gan C. Nếu bạn chưa được sàng lọc, bạn nên cân nhắc xét nghiệm.
Sàng lọc trầm cảm: Trầm cảm là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khuyết tật ở người lớn, mặc dù nó thường bị bỏ qua. Nó có thể xuất hiện cùng với bệnh mãn tính và lão hóa. Đây không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa và bạn có thể được điều trị. Nếu bạn cảm thấy buồn, vô vọng hoặc không hứng thú với những thứ bạn từng thích, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể xem bạn có bị trầm cảm hay không bằng cách yêu cầu bạn điền vào bảng câu hỏi hoặc hỏi bạn một vài câu hỏi đơn giản.
Tiêm chủng: Khi bạn già đi, bạn cần tiêm thêm một số loại vắc-xin để giúp bạn khỏe mạnh, bao gồm:
Tiêm phòng cúm: Những người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm một mũi mỗi năm.
Vắc-xin zona: Khuyến cáo nếu bạn từ 50 tuổi trở lên.
Hãy nhớ rằng, có rất nhiều điều bạn có thể tự làm để giữ gìn sức khỏe khi bạn già đi:
Không hút thuốc.
Ăn uống lành mạnh.
Tập thể dục thường xuyên.
Giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh.
Thực hành tình dục an toàn
Sabrina Felson
Link gốc: https://www.webmd.com/healthy-aging/milestone-medical-tests-50
