Giữ cho da của bạn khỏe mạnh
Mọi người thường cho rằng một làn da đẹp bắt nguồn từ sâu bên trong lớp nội bì (lớp da trong cùng), và điều này chắc chắn không thể phủ nhận. Tuy nhiên, lớp ngoại bì (lớp da ngoài cùng) cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong thẩm mỹ cũng như bảo vệ cơ thể của bạn. Hãy học các chăm sóc tốt cho da của bạn, để mang đến những điều tốt đẹp nhất cho sắc đẹp – cũng như sức khỏe của chúng ta.
Da bảo vệ cơ thể theo nhiều cách: “Da là hàng rào bảo vệ cơ thể tránh bị xâm nhập bởi các loại vi khuẩn có thể gây hại cho cơ thể chúng ta, các vi khuẩn này có nguồn gốc từ môi trường bên ngoài”, bác sĩ Heidi Kong chia sẻ.
Da còn quan trọng trong nhiều chức năng khác: bao gồm cảm nhận nhiệt độ nóng, lạnh hoặc các vật sắc nhận, do đó cơ thể của chúng ta có thể tránh khỏi các thương tổn. Các tuyến mồ hôi và vi mạch máu trong da chúng ta có vai trò điều hòa nhiệt độ; và các tế bào trong da của chúng ta có chức năng hỗ trợ chuyển hóa vitamin D – một trong những vitamin rất quan trọng cho cơ thể chúng ta.
Da cũng cảnh báo cho chúng ta biết những vấn đề về cơ thể của bạn: da ửng đỏ, nổi các mẩn ngứa có thể là dấu hiệu của dị ứng; hoặc dấu “ban đỏ hình cánh bướm” trên mặt có thể là chỉ điểm của bệnh lí Lupus ban đỏ hệ thống. Da vàng có thể chỉ ra rằng gan – mật của bạn đang có vấn đề. Vì vậy, những thay đổi bên ngoài của da có thể phản ánh khá chính xác các biến đổi xảy ra trong cơ thể của bạn.
Da của bạn có thể quá khô nếu bạn không uống đủ ngước hoặc ở trong môi trường khô hạn quá lâu. “Rửa tay là một trong những điều cơ bản để rửa trôi các vi khuẩn có hại bám dính trên tay chúng ta. Tuy nhiên, rửa tay quá thường xuyên cũng có thể dẫn đến khô da tay chúng ta”, bác sĩ Kong chia sẻ. Để tránh trường hợp da quá khô, sử dụng các kem dưỡng ẩm hoặc nước ấm, không sử dụng nước quá nóng bạn rửa tay hoặc tắm. Bạn cũng có thể sử dụng các máy làm ẩm để giữ cho không khí trong nhà không bị quá khô.
Ánh sáng mặt trời cũng có thể gây tổn thương da của bạn, đặc biệt là tia UV (ultraviolet) sẽ gây bỏng da và làm cho da bị nhăn nheo, khiến da trở nên lão hóa sớm hơm. “Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ung thư da”, bác sĩ Kong chia sẻ. Do đó, bảo vệ da tránh khỏi ánh sáng mặt trời như mặc áo chống nắng, đeo găng tay, khẩu trang là rất cần thiết, nhất là trong các thời điểm tia UV có cường độ rất cao như buổi sáng sau 9h, hoặc giữa trưa.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại vi khuẩn trên da chúng ta đều có hại. Một số vi khuẩn trên da cũng có lợi đối với cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số vi khuẩn giúp hạn chế sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại khác. Do đó, sử dụng đúng các loại mĩ phẩm, chế phẩm và dược phẩm phù hợp với da, duy trì pH cũng như môi trường thích hợp cũng là điều cần thiết trong quy trình chăm sóc và bảo vệ da.
