Bé yêu của bạn sắp trải qua một giai đoạn phát triển vượt bậc. Bé dự kiến ​​sẽ tăng gấp đôi cân nặng lúc sinh vào khoảng 5-6 tháng tuổi và gấp ba cân nặng lúc sinh vào một tuổi. Để phát triển nhanh như vậy, bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng - nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời.

Các chuyên gia cho rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu đời, nhưng sữa công thức cũng có thể là một lựa chọn thay thế tốt.

Dinh dưỡng và sự phát triển của bé

Một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ sơ sinh bao gồm:

Canxi. Giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe.

Chất béo. Tạo ra năng lượng, giúp não bộ phát triển, giữ cho da và tóc khỏe mạnh, và bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Axit folic. Giúp tế bào phân chia.

Sắt. Tạo nên các tế bào máu và giúp não bộ phát triển. Trẻ sơ sinh bú mẹ nên được bổ sung sắt.

Protein và carbohydrate. Chúng cung cấp năng lượng và thúc đẩy sự phát triển.

Kẽm. Giúp tế bào phát triển và tự phục hồi.

Bé của bạn cũng cần các loại vitamin như:

Vitamin A. Giúp da, tóc , thị lực và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vitamin B1 (thiamine). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Vitamin B2 (riboflavin). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Vitamin B3 (niacin). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và sử dụng chất béo và protein.

Vitamin B6. Giúp não bộ và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vitamin B12. Giúp duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh và tế bào máu , đồng thời tạo ra DNA - vật chất di truyền trong mỗi tế bào.

Vitamin C. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, xây dựng xương và cơ bắp, đồng thời giúp vết thương mau lành.

Vitamin D. Giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn, và giữ cho xương và răng chắc khỏe. Trẻ bú mẹ có thể cần bổ sung vitamin D.

Vitamin E. Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường hệ miễn dịch.

Vitamin K. Giúp máu đông lại.

Các chất dinh dưỡng trong sữa công thức

Hầu hết các loại sữa công thức cho trẻ sơ sinh hiện nay được làm từ sữa bò. Chúng được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để càng giống sữa mẹ càng tốt, và để cung cấp cho trẻ sơ sinh tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ.

Hầu hết các loại sữa công thức từ sữa bò đều chứa:

Carbohydrate, dưới dạng đường sữa "lactose".

Sắt

Protein

Các khoáng chất, chẳng hạn như canxi và kẽm.

Các loại vitamin, bao gồm vitamin A, C, D, E và các vitamin nhóm B.

Một số loại sữa công thức bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác để giống sữa mẹ hơn, chẳng hạn như:

Axit béo thiết yếu. ARA và DHA là các axit béo quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ sơ sinh .

Các axit béo này có tự nhiên trong sữa mẹ khi người mẹ bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của mình. Nhiều loại sữa công thức cũng bổ sung chúng. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy sữa công thức bổ sung axit béo mang lại lợi ích thực sự nào cho trẻ khi lớn lên.

Nucleotide. Những khối cấu tạo nên RNA và DNA này cũng được tìm thấy trong sữa mẹ và được thêm vào một số loại sữa công thức.

Người ta cho rằng chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé và hỗ trợ sự phát triển của hệ tiêu hóa.

Prebiotics và probiotics. Probiotics là những vi khuẩn "tốt" có thể giúp bảo vệ chống lại các loại vi khuẩn "xấu" gây nhiễm trùng. Prebiotics thúc đẩy sự phát triển của những vi khuẩn tốt này trong đường ruột.

Một số nghiên cứu cho thấy sữa công thức bổ sung men vi sinh có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm da ở trẻ sơ sinh, nhưng dường như không giúp ích gì cho chứng tiêu chảy hoặc đau bụng ở trẻ.

Stephanie Watson

Link gốc: https://www.webmd.com/parenting/baby/nutrition