Jeg lag (JL), còn được gọi là hội chứng lệch múi giờ, xảy ra khi di chuyển nhanh qua các múi giờ hoặc khi giấc ngủ của họ bị gián đoạn, ví dụ, vì thay đổi ca làm việc.
Đây là một tình trạng sinh lý gây ra sự gián đoạn trong nhịp sinh học của cơ thể, còn được gọi là đồng hồ cơ thể. Nó được xem như là một rối loạn nhịp sinh học.
Các triệu chứng có xu hướng nặng hơn khi đi về hướng đông so với hướng tây.
